Le Swimrun, la course nature ultime
S’il y a une discipline à la mode en ce moment, c’est bien le Swimrun. Ce nouveau sport est apparu il y a plus de dix ans en Suède, il consiste à alterner des segments de natation et de course à pied en milieu naturel.
Contrairement à l’aquathlon, le Swimrun se pratique en équipe de deux et il n’y a pas de réelle transition. D’où l’importance d’avoir un matériel adapté, notamment en termes de combinaison. Les équipementiers comme Orca, Head ou encore Zone 3 ont travaillé sur des modèles spécifiques au Swimrun alliant confort et performance.
En France, le nombre de pratiquants et d’événements Swimrun ne cesse de croître. Si vous n’avez pas encore de course en tête, n’hésitez pas à consulter notre calendrier Swimrun 2023.
Comment bien choisir sa combinaison de Swimrun?
Il y a plusieurs aspects clés à prendre en compte. Comme pour une combinaison de natation en triathlon, prenez en compte la température de l’eau. Dans des eaux plus froides, on privilégiera un néoprène épais et des manches longues.
Optez pour une combinaison avec une flottabilité suffisante pour vous aider à rester à la surface de l’eau et économiser de l’énergie pendant la natation (critère encore plus important pour les nageurs moins expérimentés).
Choisissez une combinaison qui offre une grande liberté de mouvement pour vos jambes et vos bras. Mettez l’accent sur la flexibilité, afin de faciliter les transitions entre la course et la natation.
Certaines combinaisons sont dotées de poches spécifiques pour stocker lunettes, bonnets, nutrition durant la course à pied. Cela vous apportera un confort notable et vous fera gagner du temps.
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Tableau comparatif des meilleures combinaisons Swimrun
Tableau comparatif des meilleures combinaisons SwimrunMeilleur rapport qualité/prix  |
Notre modèle coup de cœur  |
Pour bien débuter  |
Le modèle haut de gamme  |
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| Produit | Orca Swimrun Core | Zone3 Versa | Arena Swimrun | Head Myboost |
| Note | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ |
| Épaisseur | 2 – 3 mm | 1 – 3 mm | 1,5 – 3mm | 1,5 – 4mm |
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1- Orca Swimrun Core – Meilleur rapport Qualité Prix
Présentation
La combinaison Orca Swimrun Core (disponible en version Femme et Homme) a été conçue spécialement pour vous accompagner sur vos épreuves de Swimrun. Elle est fabriquée à partir de néoprène Y39, un matériau qui vous garantit une excellente flottabilité dans l’eau tout en vous permettant de courir avec aisance grâce à sa grande flexibilité. Les poches situées sur les cuisses vous permettent d’ajouter des coussinets Swimrun Pads (non inclus) pour améliorer votre position de nage.
Les revêtements SCS et Hydrolite de la combinaison réduisent la friction avec l’eau pour améliorer votre hydrodynamisme et vous aider à nager plus rapidement. Sa doublure intérieure InfinitySkin offre une plus grande flexibilité pour améliorer vos performances dans les deux épreuves. Le tissu Duraskin (3mm) assure une protection contre les frottements et par conséquent une longévité accrue de la combinaison.
Cette combinaison est polyvalente et s’adapte à vos besoins grâce à ses manchons amovibles qui améliorent votre flottabilité. Elles peuvent être enlevées pour vous offrir une plus grande aisance lors de la partie running. La fermeture zippée à sangle à l’avant facilite l’enfilage et le retrait de la combinaison, ainsi que son ouverture pendant la partie running.
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- Épaisseur : 2-3 mm
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- Type de manches : Manchons amovibles (longues ou courtes)
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- Technologie : Néoprène Yamamoto 39
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- Destiné à: Tout niveau
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- Déclinée en modèles Homme et Femme
| Pour ✅ | Contre ❌ |
| Légère et Confortable à la nage et en course à pied | Durabilité à améliorer (notamment si vous êtes un pratiquant régulier) |
| Rapport Qualité/Prix excellent | |
| Poches de rangement (et sifflet intégré) |
Notre avis :
La Orca Swimrun Core est une option intéressante pour les athlètes à la recherche d’une combinaison de qualité à un prix abordable. Cependant, si vous prévoyez de faire plusieurs courses de Swimrun dans la saison ou du format long, il est plus judicieux de considérer un modèle haut de gamme.
Où acheter la combinaison Orca Swimrun Core ?
La marque Orca est distribuée dans de nombreux magasins spécialisés (Triathlon, Running, Natation). Cependant, la gamme Swimrun n’est pas forcément présente dans tous les points de distribution. Vous trouverez plus de tailles (en version femme et homme) sur Amazon ou d’autres sites en ligne spécialisés. Vous pourrez la retourner et la changer dans la plupart des cas sous les 30 jours sans frais si la taille ne vous convient pas.
2- Zone 3 Versa – Notre modèle coup de cœur ❤️
Présentation
La combinaison Zone 3 Versa est une combinaison haut de gamme spécialement conçue pour les courses de Swimrun. Elle est fabriquée à partir de matériaux de haute qualité pour offrir un équilibre optimal entre flottabilité, flexibilité et durabilité.
La combinaison est dotée de panneaux en néoprène Smoothskin de 1 mm sur les épaules, jambes et bras pour une flexibilité accrue. Sur le torse, on retrouve des panneaux en néoprène de 3 mm pour une meilleure isolation thermique et une flottabilité élevée. Sur le dos et les aisselles, on retrouve la technologie Neo-Breath (en orange) qui permet à la chaleur du corps de s’échapper tout en course à pied tout en protégeant du froid et de l’entrée de l’eau.
Les panneaux sont stratégiquement placés pour offrir une liberté de mouvement maximale lors de la course à pied. Le néoprène utilisé est un néoprène respectueux de l’environnement issu de pneus recyclés et de calcaire naturel.
La Versa possède également des panneaux renforcés sur les genoux et les cuisses pour offrir une meilleure protection contre les abrasions lors des transitions et des courses sur des terrains difficiles.
La combinaison est équipée d’une fermeture éclaire avec cordon à l’avant. L’objectif est de pouvoir l’ouvrir ou la fermer facilement et pouvoir ainsi mieux contrôler sa respiration et sa température. Elle dispose également d’une poche zippée dans le dos pour ranger facilement des barres énergétiques ou d’autres petits accessoires.
La Zone 3 Versa est également équipée de panneaux réfléchissants pour une visibilité accrue dans des conditions de faible luminosité. Ce qui est très utile pour les départs à l’aube ou les arrivés au crépuscule.
Caractéristiques techniques
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- Épaisseur : 1-3 mm
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- Type de manches : Manchons amovibles (longues ou courtes)
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- Technologie : Néoprène Smoothskin et Neo-Breath
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- Destiné à: Des niveaux intermédiaires et avancés
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- Déclinée en modèles Homme et Femme
| Pour ✅ | Contre ❌ |
| Conçue pour la performance | Taille plutôt petit (prévoir une taille au-dessus) |
| Grande liberté de mouvements | |
| Design travaillé | |
| Néoprène recyclé |
Notre avis :
L’équipementier Zone 3 est une valeur sûre. La marque a été la première a lancé un modèle de combinaison néoprène spécialement dédié à la pratique du Swimrun.
La combinaison Swimrun Zone 3 Versa est une option de haute qualité pour les athlètes recherchant une combinaison durable et performante pour les courses Swimrun. Elle offre une flottabilité accrue, une isolation thermique et une durabilité tout en offrant une liberté de mouvement optimale pour la course à pied et la natation en eau libre.
Où acheter la combinaison Zone 3 Versa Swimrun ?
La marque Zone 3 est moins bien distribuée en France que la marque Orca. On peut toutefois (si on est chanceux) la trouver dans des magasins spécialisés. Vous la trouverez également sur Amazon ou d’autres sites e-commerce spécialistes de sports d’endurance. Vous pourrez la retourner et la changer dans la plupart des cas sous les 30 jours sans frais si la taille ne vous convient pas.
3 – Arena Swimrun – Pour bien débuter 🏊
Présentation
L’équipementier italien spécialiste de la natation a aussi sorti son modèle de combinaison néoprène pour le Swimrun. Elle a été spécialement conçue pour optimiser votre nage en eau libre et garantir une flottabilité optimale pour une meilleure performance. Fabriquée à partir d’un néoprène de qualité supérieure (technologie Glideskin), elle offre une résistance accrue dans les zones sujettes aux frottements et une grande élasticité au niveau des épaules et des bras, pour une liberté de mouvement totale.
Pour assurer une nage plus rapide et plus fluide, la combinaison est dotée d’un tissu spécialement conçu pour réduire l’effet de traînée sur les jambes et le haut du corps. Arena innove avec ce modèle qui comprend deux fermetures éclair, une à l’avant et un autre à l’arrière qui facilitent l’enfilage et le retrait de la combinaison. La combinaison est également dotée d’une poche pratique placée sur le haut de la jambe qui vous permet de ranger vos accessoires en toute sécurité.
Enfin, La partie inférieure de la combinaison est renforcée par un tissu en néoprène stratifié, qui offre une résistance accrue et réduit l’usure causée par la friction pendant la course à pied.
Caractéristiques techniques
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- Épaisseur : 1,5 – 3 mm
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- Type de manches : Manches courtes
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- Technologie : Néoprène Glideskin
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- Destiné aux: Tout Niveau
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- Déclinée en modèles Homme et Femme
| Pour ✅ | Contre ❌ |
| Facile à enfiler (Ouverture avant/arrière) | Pas de manchons amoviblesPetite poche non zippée |
| Confort et liberté de mouvement | |
| Flottabilité et haute performance (néoprène Glideskin) |
Notre avis :
Cette combinaison de Swimrun est un choix judicieux pour les débutants ou confirmés, désireux d’optimiser leur performance grâce à une tenue de qualité supérieure. Elle peut être une bonne option pour ceux qui souhaitent avoir une ouverture dorsale comme sur les combinaisons d’eau libre. Pour les swimrun long format, une combinaison avec une poche zippée serait préférable pour le transport de nutrition. On privilégiera cette combinaison pour des eaux moyennement froide (au-dessus de 12 degrés) car aucun manchon n’est inclus.
Où acheter la combinaison Arena Swimrun ?
On retrouvera la combinaison Swimrun dans les boutiques Arena France (Paris, Lyon et Bordeaux). Vous la trouverez également sur Amazon ou d’autres sites e-commerce spécialistes de sports d’endurance. Vous pourrez la retourner et la changer dans la plupart des cas sous les 30 jours sans frais si la taille ne vous convient pas.
4 – Head SR myBoost Pro – Le modèle haut de gamme 💎
Présentation
La combinaison de Swimrun Head SR myBoost Pro est un modèle haut de gamme conçu pour offrir aux athlètes une performance exceptionnelle. Elle est conçue pour offrir un équilibre parfait entre flottabilité, flexibilité et résistance à l’usure, tout en offrant un confort et une liberté de mouvement maximum.
Cette combinaison est équipée de toutes les technologies de pointe de la marque, avec du néoprène AIR CELL 4 mm sur les cuisses et la poitrine, du néoprène GLIDESKIN 2 mm sur les flancs et le dos, et 1,5 mm sur les épaules, les aisselles et les manchons pour un confort maximal et une légèreté inégalée. De plus, le bas de la combinaison est en néoprène FLEX, qui offre une liberté de mouvement totale et un confort maximal dans l’eau et sur terre.
Le modèle SR myBoost Pro dispose également de nombreuses caractéristiques pour optimiser les performances de l’athlète. Elle est dotée d’une fermeture éclair à l’avant et à l’arrière (demi-ouverture) pour faciliter la transition entre la natation et la course à pied. Elle intègre un tissu résistant sur les zones sujettes aux frottements et à l’usure pour prolonger la durée de vie de la combinaison. On retrouve une poche zippée sur le bas du dos, un sifflet de sécurité et deux anneaux de remorquage inclus.
Enfin, il est possible de customiser la flottabilité de la combinaison avec l’ajout de panneaux B2 Heaves en mousse EVA (5 à 15mm) dans les poches intérieures.
Caractéristiques techniques
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- Épaisseur : 1,5 – 4 mm
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- Type de manches : Manchons amovibles (longues ou courtes)
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- Technologie : Néoprène Air Cell, Glideskin et Flex
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- Destiné aux : Confirmés
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- Déclinée en modèles Homme et Femme
| Pour ✅ | Contre ❌ |
| Conçue pour la performance | Son prix assez élevé |
| Grande liberté de mouvements | |
| Personnalisation de la flottabilité | |
| Adaptée pour les eaux froides |
Notre avis :
Que dire de la combinaison ayant remporté les derniers championnats du monde d’Otillo ? La Head SR myBoost Pro est le choix parfait pour les athlètes recherchant une combinaison haut de gamme. Les nombreuses fonctionnalités intégrées dans cette combinaison sont au service de sa performance, de son confort et de sa personnalisation.
Où acheter la combinaison Head SR myBoost Pro ?
La marque Head propose de nombreux points de vente en France. Cependant, si vous voulez être sûr de trouver le modèle dans votre taille, vous la trouverez sur internet. Vous la trouverez ici au meilleur prix.
5 – Mako Swimrun Land and Sea – Le modèle français
Présentation
La combinaison Swimrun Mako Land and Sea est conçue pour les athlètes de swimrun, offrant un excellent équilibre entre flottabilité, confort et liberté de mouvement. Cette combinaison est dotée d’un néoprène Yamamoto 39 de haute qualité sur le corps et les jambes (2 à 3,5mm). Elle possède également des panneaux en néoprène plus fins sur les épaules et les bras (1mm) pour améliorer la flexibilité.
La Mako Land+Sea comprend également des panneaux en mousse de différentes épaisseurs, ce qui permet de personnaliser la flottabilité en fonction de vos besoins. Les deux poches intégrées dans le dos offrent un espace de rangement pratique pour les articles essentiels. Elle possède deux ouvertures, avant et arrière pour plus de facilité lors de l’enfilage.
Cette combinaison est disponible en version homme et femme, et est adaptée à une variété de conditions de nage en eau libre, y compris les eaux salées et les eaux douces.
Caractéristiques techniques
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- Épaisseur : 1 – 3,5 mm
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- Type de manches : Manches courtes
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- Technologie : Néoprène Yamamoto 39 SCS
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- Destiné aux : Tout niveau
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- Déclinée en modèles Homme et Femme
| Pour ✅ | Contre ❌ |
| Flottabilité et personnalisation possible | Prix plus élevé que ses homologues |
| Protection thermique forte | |
| Confort et liberté de mouvement |
Notre avis :
La combinaison Mako Swimrun Land and Sea est une combinaison polyvalente. Elle est adaptée à tous les niveaux. Elle vous permettra d’améliorer votre flottabilité, votre vitesse et l’efficacité de la nage, et vous offrira une protection thermique suffisante. La combinaison est également adaptée à la course à pied, offrant un ajustement confortable et une liberté de mouvement pour une transition facile entre la nage et la course.
Où acheter la combinaison Mako Swimrun Land+Sea ?
La marque bretonne Mako a l’avantage d’offrir de nombreux points de vente en France. Si vous souhaitez être certain de trouver la taille et le modèle qui vous convient, il est recommandé de chercher en ligne. Vous la trouverez ici au meilleur prix.
FAQ
Comment bien choisir sa taille de combinaison pour le Swimrun ?
Comment bien choisir sa taille de combinaison pour le Swimrun ?Comme quant on choisit une combinaison néoprène de triathlon, il est important de noter que les tailles peuvent varier d’une marque à l’autre .Il est donc recommandé de consulter le guide de tailles.
Mesurez votre tour de poitrine, votre tour de taille et votre tour de hanches pour déterminer votre taille en fonction du tableau de tailles fourni par le fabricant de la combinaison.
Dans la grande majorité des cas, vous tomberez sur la bonne taille. Assurez-vous cependant que la combinaison soit bien ajustée mais pas trop serrée, avec suffisamment d’espace pour bouger librement. Vérifiez également que la combinaison ne crée pas de plis ou de vides d’air, en particulier au niveau des aisselles et de l’entrejambe.
Que porter sous sa combinaison de Swimrun ?
Que porter sous sa combinaison de Swimrun ?C’est la grande question, faut-il être nu dans sa combinaison de Swimrun ? Il n’est pas recommandé d’être nu sous sa combinaison. Nous recommandons dans l’idéal des sous-vêtements sportifs, compressifs et faits de fibres synthétiques afin que ceux-ci ne remontent pas sous la combinaison et qu’ils évacuent l’eau. La principale chose à éviter est tout ce qui a de grandes coutures (en raison du risque de frottement) ou tout ce qui pourrait remonter et créer un tissu enroulé qui serait très inconfortable.
Quels équipements pour un Swimrun ?
Quels équipements pour un Swimrun ?Au-delà de la combinaison néoprène, il est nécessaire et parfois obligatoire si vous participez à une course d’avoir le bon matériel pour pratiquer le Swimrun.
Les chaussures pour swimrun légères et résistantes à l’eau et aux terrains accidentés sont indispensables. Dans la plupart des règlements de Swimrun, un sifflet et un bonnet sont obligatoires. Les organisateurs conseillent également le matériel suivant (autorisé mais non obligatoire) une paire de plaquettes, un pull buoy et une corde ou longe. Les lunettes de natation sont bien évidemment recommandées. Pour l’entraînement et pour des raisons de sécurité, une bouée de natation sera un indispensable.
Comment accrocher son matériel de Swimrun pendant la course ?
Comment accrocher son matériel de Swimrun pendant la course ?Vous avez dans la plupart des combinaisons de Swimrun des poches de rangement. Vous pouvez y glisser vos lunettes de natation, votre bonnet, votre nutrition et d’autres accessoires.
Pour ce qui est du pull buoy, il existe des sangles qui permettent de l’attacher à la cuisse. Certains pull buoy, conçus spécialement pour le Swimrun intègrent directement la sangle.
Comment éviter les frottements de la combinaison en Swimrun ?
Comment éviter les frottements de la combinaison en Swimrun ?Afin d’éviter les frottements désagréables de la combinaison de Swimrun sur les zones sensibles telles que la nuque, les poignets ou les chevilles, il est conseillé d’utiliser un stick anti-frottement. Il est important de l’appliquer avant la course pour prévenir les échauffements et faciliter le retrait de la combinaison par la suite.
Comment laver sa combinaison de Swimrun ?
Comment laver sa combinaison de Swimrun ?L’entretien régulier de votre combinaison de Swimrun est essentiel pour prolonger sa durée de vie et maintenir ses performances. Voici quelques conseils pour entretenir votre combinaison :
Après chaque utilisation, rincez votre combinaison à l’eau douce pour éliminer le sel, le sable et toute autre saleté. Évitez d’utiliser de l’eau chaude ou de l’eau de javel, car cela pourrait endommager la combinaison. Accrochez la combinaison à l’envers dans un endroit sec et ombragé. Ne jamais la mettre au soleil, car cela peut causer des dommages irréversibles à la combinaison. Réparez les déchirures : Si vous remarquez une déchirure ou une perforation, réparez-la immédiatement avec un kit de réparation de combinaison de néoprène pour éviter que la déchirure ne s’aggrave. Stockez votre combinaison à plat ou enroulée, jamais pliée, car cela pourrait causer des plis permanents.
Comment s’entraîner pour un Swimrun ?
Comment s’entraîner pour un Swimrun ?Pour s’entraîner pour le Swimrun, il est important de pratiquer régulièrement la natation en eau libre pour s’habituer aux conditions de la course. Il est également important de s’entraîner en portant sa combinaison et son équipement pour s’habituer à la sensation et à la charge supplémentaire. Travailler son endurance cardiovasculaire et musculaire est également important, ainsi que de pratiquer la transition de la natation à la course à pied pour être efficace pendant la course. En suivant ces conseils et en s’entraînant régulièrement, on peut améliorer ses performances en Swimrun et être prêt pour sa prochaine course.
Combinaison de Swimrun: Ce qu’il faut retenir
L’investissement le plus important pour les athlètes de Swimrun est certainement la combinaison néoprène. Que ce soit pour l’achat d’une première combinaison ou pour renouveler votre équipement, il est important de choisir un modèle qui vous convient le mieux. Votre combinaison impactera non seulement votre confort mais également vos performances lors de vos prochaines courses.